My blog is about hope and positivity in recovery. But sometimes, let's be honest, this journey sucks. And it's okay to talk about it too.

Just me, checking in with myself on the journey, writing freely and sharing stuff.

A list of the 60+ symptoms I experienced during this journey.

A quick update on my Long Covid recovery journey. After two and a half years, something finally clicked and recovery feels different.

After a decade of wondering what was "wrong" with me, discovering my neurodivergence gave me a new way to understand myself and navigate my recovery.

Mon blog parle d'espoir et de solutions pour aller mieux. Mais soyons honnêtes, par moments, ce parcours est vraiment très dur. Et il faut en parler aussi.

Juste moi, faisant le point sur mon parcours, en écrivant librement et en partageant des trucs.

Une liste des 60+ symptômes que j'ai eu au cours de ce parcours.

Des nouvelles de mon parcours de guérison du Covid long. Au bout de deux ans et demi, un déclic a tout changé et la guérison avance différemment.

Après une décennie à me demander "ce qui n'allait pas" chez moi, découvrir ma neurodivergence m'a offert une nouvelle façon de me comprendre et d'avancer dans ma guérison.

Pacing is often the first thing recommended to patients. In this post, I share my own way of practicing pacing, what worked, and what didn't.

Chronic anxiety has been part of my life for over 15 years. Here is all the knowledge that helped me break free from it.

Feeling our emotions isn’t always easy, or something we actually want to do. Here’s what I’ve learned and how I live more at peace with them.

Learning more about my nervous system was a turning point in my recovery. It gave me insights that helped me become an active participant in my own healing.

We all heard that recovery is not a linear process. But ups and downs can be extremely difficult to handle. Here is what helps me dealing with setbacks.

Gentle strategies and practical tips that helped my recovery through the very severe, severe, and moderate/mild stages.

What should I be doing each day to recover? Is there a schedule I should follow? What does it look like? Here's my insight on that topic.

A lot of Long Covid and ME/CFS sufferers, myself included, deal with insomnia. In this post, you'll find some of the things that helped me improve my sleep over time.

Our innate threat detection system can sometimes perceive unexpected things as dangerous... and get you chronically stuck in unhelpful survival modes.

Recovery can feel long and chaotic. We sometimes wonder if we are going in the right direction... So here are all the signs of improvement I noticed in myself and that helped me trust the healing process!

A day-to-day look at what activity expansion actually looks like in ME/CFS and Long Covid recovery, with practical strategies and real-life examples from my own journey.

When illness turns life upside down, relationships are tested. This post shares tips for patients and their caregivers facing ME/CFS or Long Covid together.

Le pacing est souvent le premier conseil donné aux patients. Je partage ici la façon dont je pratique le pacing, ce qui a marché, et ce qui a moins marché.

L'anxiété chronique a fait partie de ma vie pendant plus de 15 ans. Voici les clés que j'ai découvertes et qui m'ont permis de m'en libérer.

Ressentir ses émotions, ce n'est pas toujours facile, et on a pas toujours envie de le faire... Voici ce que j'ai appris sur mes émotions et comment je vis en harmonie avec elles !

Comprendre comment fonctionne mon système nerveux a marqué un tournant pour moi, et m'a permis de devenir actrice de ma propre guérison.

Nous avons tous entendu dire que la guérison n'est pas linéaire. Mais avoir des hauts et des bas est toujours difficile. Voici ce qui m'a aidée à gérer au mieux les périodes symptomatiques.

Des stratégies douces et des conseils pratiques qui m'ont aidée à traverser les états très sévère, sévère, puis modéré/léger.

Que suis-je censé(e) faire chaque jour pour aller mieux ? Y a-t-il un programme à suivre ? À quoi ressemble une journée type ? Voici mon expérience sur le sujet.

Beaucoup de personnes atteintes du Covid long ou d'EM/SFC souffrent d'insomnie. Voici les choses qui m'ont aidé à améliorer mon sommeil au fil du temps.

Parfois, notre système de détection de menaces perçoit des "dangers" dans des choses inattendues... ce qui peut contribuer à vous garder en mode "survie".

Le parcours de guérison peut sembler long et chaotique. On se demande souvent si on va dans la bonne direction... Voici donc les signes d'amélioration que j'ai remarqués dans mon processus et qui m'ont aidé à garder confiance.

À quoi cela ressemble l'augmentation progressive des activités au jour le jour avec l'EM/SFC et le Covid long ? Des stratégies pratiques et des exemples concrets tirés de ma propre expérience.

Quand la maladie bouleverse la vie, les relations sont mises à l’épreuve. Ce post regroupe des conseils pour les personnes malades et leurs proches aidants qui traversent l'EM/SFC ou le Covid long ensemble.

A post full of hope with numerous links to stories of recovery from Long Covid and ME/CFS.

In this post I'll link all the external free resources and books that I found helpful!

For dip days when you have a lot of symptoms and want to "fix it" at all costs... here's my cheat sheet.

A small collection of short, soft and accessible guided regulation practices, inspired by what helped me in my own journey.

Un post plein d'espoir avec de nombreux liens vers des histoires de guérison du Covid Long et de l'EM/SFC

Pour les jours de creux où les symptômes sont de retour, et où vous voulez à tout prix arranger les choses... voici une petite fiche pratique.

Une petite collection de pratiques de régulation guidées, courtes, douces et accessibles, inspirées par ce qui m'a aidée dans mon propre parcours.