Ce parcours de guérison est VRAIMENT difficile
Mon blog parle d'espoir et de solutions pour aller mieux. Mais soyons honnêtes, par moments, ce parcours est vraiment très dur. Et il faut en parler aussi.
Dealing with dips and setbacks
We all heard that recovery is not a linear process. But ups and downs can be extremely difficult to handle. Here is what helps me dealing with setbacks.
Gérer les périodes symptomatiques et les fluctuations
Nous avons tous entendu dire que la guérison n'est pas linéaire. Mais avoir des hauts et des bas est toujours difficile. Voici ce qui m'a aidée à gérer au mieux les périodes symptomatiques.
Understand your nervous system: The Polyvagal Theory
Learning more about my nervous system was a turning point in my recovery. It gave me insights that helped me become an active participant in my own healing.
Comprendre le système nerveux : la Théorie Polyvagale
Comprendre comment fonctionne mon système nerveux a marqué un tournant pour moi, et m'a permis de devenir actrice de ma propre guérison.
Comment gérer ses émotions
Ressentir ses émotions, ce n'est pas toujours facile, et on a pas toujours envie de le faire... Voici ce que j'ai appris sur mes émotions et comment je vis en harmonie avec elles !
What to do with emotions
Feeling our emotions isn’t always easy, or something we actually want to do. Here’s what I’ve learned and how I live more at peace with them.
Breaking free of anxiety
Chronic anxiety has been part of my life for over 15 years. Here is all the knowledge that helped me break free from it.
Se libérer de l'anxiété
L'anxiété chronique a fait partie de ma vie pendant plus de 15 ans. Voici les clés que j'ai découvertes et qui m'ont permis de m'en libérer.
My pacing practice
Pacing is often the first thing recommended to patients. In this post, I share my own way of practicing pacing, what worked, and what didn't.
