À quoi ressemble une journée type pendant la guérison ?
Que suis-je censé(e) faire chaque jour pour aller mieux ? Y a-t-il un programme à suivre ? À quoi ressemble une journée type ? Voici mon expérience sur le sujet.
What does a recovery day look like?
What should I be doing each day to recover? Is there a schedule I should follow? What does it look like? Here's my insight on that topic.
More external resources to learn and practice safety
In this post I'll link all the external free resources and books that I found helpful!
Tools for each stage of severity
Gentle strategies and practical tips that helped my recovery through the very severe, severe, and moderate/mild stages.
Des outils pour chaque niveau de sévérité
Des stratégies douces et des conseils pratiques qui m'ont aidée à traverser les états très sévère, sévère, puis modéré/léger.
This recovery journey sucks
My blog is about hope and positivity in recovery. But sometimes, let's be honest, this journey sucks. And it's okay to talk about it too.
Ce parcours de guérison est VRAIMENT difficile
Mon blog parle d'espoir et de solutions pour aller mieux. Mais soyons honnêtes, par moments, ce parcours est vraiment très dur. Et il faut en parler aussi.
Dealing with dips and setbacks
We all heard that recovery is not a linear process. But ups and downs can be extremely difficult to handle. Here is what helps me dealing with setbacks.
Gérer les périodes symptomatiques et les fluctuations
Nous avons tous entendu dire que la guérison n'est pas linéaire. Mais avoir des hauts et des bas est toujours difficile. Voici ce qui m'a aidée à gérer au mieux les périodes symptomatiques.
Understand your nervous system: The Polyvagal Theory
Learning more about my nervous system was a turning point in my recovery. It gave me insights that helped me become an active participant in my own healing.
