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Alice

Alice

France
12
Jan
A clipboard with steps and checkmarks, and a pen next to it

My dip cheat sheet

For dip days when you have a lot of symptoms and want to "fix it" at all costs... here's my cheat sheet.
3 min read
12
Jan
Un bloc-notes avec des étapes et des cases à cocher, et un stylo à côté

Fiche spéciale "périodes symptomatiques"

Pour les jours de creux où les symptômes sont de retour, et où vous voulez à tout prix arranger les choses... voici une petite fiche pratique.
4 min read
27
Dec
An illustration of a sick smiley face with tired eyes, a thermometer in the mouth.

My symptoms

A list of the 60+ symptoms I experienced with Long Covid and ME/CFS.
3 min read
27
Dec
Illustration d'un smiley malade aux yeux fatigués, un thermomètre dans la bouche.

Mes symptômes

Une liste des 60+ symptômes que j'ai eus avec le Covid Long et l'EM/SFC.
3 min read
23
Dec
Illustration d'un bébé. Au début, il est allongé sur le sol, puis il rampe avec un air déterminé, puis il se met à marcher.

Aller mieux : à quoi ressemble l'augmentation de l'activité ?

À quoi ça ressemble d'augmenter progressivement les activités avec l'EM/SFC et le Covid long ? Je partage à quoi mon expérience a ressemblé concrètement.
8 min read
23
Dec
An illustration of a cute baby. At first he's on the floor, then crawling with a determined look, then walking around.

Getting better: What activity expansion looks like

What is it like to gradually increase your activity levels when you have ME/CFS and long COVID? I’ll share what my experience was actually like.
6 min read
30
Nov
A man with a backpack on a forest path, walking and looking toward the horizon.

Getting better: the signs of recovery

Recovery from Long Covid and ME/CFS can feel long and chaotic. Here are the signs of improvement I noticed in myself and that helped me trust the healing process!
6 min read
30
Nov
Un homme avec un sac à dos sur un sentier forestier, marchant et regardant vers l'horizon.

Aller mieux : les signes de la guérison

Guérir du Covid long et de l'EM/SFC semble souvent long et chaotique. Voici les signes d’amélioration que j’ai remarqués chez moi et qui m’ont aidée à avoir confiance dans le processus de guérison !
7 min read
16
Nov
A image of a cartoon brain looking sad and worried, with alarm bells and danger sign posts all around it

What the brain perceives as threats

Our innate threat detection system can sometimes perceive unexpected things as dangerous... and get you chronically stuck in unhelpful survival modes.
8 min read
16
Nov
Image d'un cerveau "cartoon". Il a l'air triste et inquiet, entouré de signaux d'alarme et de panneaux de danger.

Ce que le cerveau perçoit comme des menaces

Parfois, notre système de détection de menaces perçoit des "dangers" dans des choses inattendues... ce qui peut contribuer à vous garder en mode "survie".
9 min read